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Obra
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Ramiro Calle
Concentración y meditación para Dummies
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- Descripción
- Índice
- Notas biográficas
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Ramiro Calle
Concentración y meditación para Dummies
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- Notas biográficas
Descripción
El término meditación se ha hecho muy familiar e incluso coloquial en Occidente y las personas que la practican reconocen los beneficios que les aporta. Ahora, una figura de renombre internacional como Ramiro Calle nos ofrece una obra sencilla y práctica que pone al alcance de todos esta disciplina, como excelente antídoto para una sociedad tan estresante y desequilibrada como la nuestra.
Con su característico estilo casi de conversación, con numerosas anécdotas y breves relatos espirituales, el autor describe todos los requisitos y técnicas para practicar la meditación con fiabilidad, gracias además a numerosos ejercicios al alcance de cualquiera.
Índice
Introducción. En busca de la mente perdida: Un gran misterio llamado mente - Nos adentramos en la mente. La meditación se entrena: Aprender a pensar y a dejar de pensar - El entrenamiento mental. Nos preparamos para la acción, perdón, para la meditación: La lámpara de la atención - La práctica de la meditación. Técnicas preliminares: Técnicas de concentración pura - Técnicas de atención a la respiración - Técnicas de observación, percepción y visualización. Técnicas más especializadas: Técnicas de introspección y consciencia del ser - Técnicas de recitación de mantras - Técnicas de meditación compasiva - Meditación de pie, en posturas y caminando. Ya no somos los mismos: Meditación y mutación psicológica - Sendas que llevan a la sabiduría. Algunas cosas dignas que tener en cuenta: Factores de autodesarrollo y realización - Los impedimentos para la meditación - Estados sublimes de la mente. Posiciones para meditar y recomendaciones: Principales posiciones de meditación - Algunas recomendaciones finales. Apéndices: La ciencia de la relajación - Sentencias y aforismos - La meditación del silencio o en el ser - La meditación medular.
Notas biográficas
Ramiro Calle es una institución en el mundo del yoga y la meditación. Con más de 60 años de experiencia y pionero del yoga en España, es autor de más de 250 libros sobre yoga, meditación, autosuperación, filosofía oriental y narrativa espiritual, traducidos a muchos idiomas. Asiduo conferenciante, participa regularmente en radio y televisión, y en Youtube.
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